SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • kręgozmyk rehabilitacja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak długo dochodzi się po operacji kręgozmyku?operację miałam 10.02.2010roku i nadal odczuwam ból w dole kręgosłupa gdy dłużej pochodzę lub długo stoję mam problem z nadwagą czy to też ma jakieś znaczenie? jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby złagodzić ból i czy mogę jeżdzić na rowerze?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2010-10-31 09:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • arabella0/start!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] w znacznym stopniu preferowane formy aktywności : siłownia fitnes nordic walking preparaty : - stosowane wcześniej diety:dużo różnych niestety na żadnej nie wytrwałam zbyt długo,obecnie dieta niełączenia a raczej sposób odżywiania się parę dobrych lat temu ćwiczyłam systematycznie na siłowni i fitnesie odżywiałam się w miarę przyzwoicie czułam [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 13377 Data: 2011-02-17 14:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena splitx5

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3-4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32,5 OBWÓD BICEPSU:40,5 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2013-01-08 14:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] typu super dunk http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518 "Ćwiczenia rozciągające w koszykówce" - i ponownie finderx ; tym razem radzi nam jak sie rozciągać aby sie cieszyć długo zdrowiem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21498 "Wyskok dosiężny ? " - i znowu find http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=20347 "program jump - dobrze [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-08 10:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. I tak o to po 3 strzalach testopsteronu i 45 tabsach mety odtsawilem sterydy. Doszedlem do wniosku, ze szkoda watroby - chcoc wszystko robilem pod kątem cyklu 100 mety + 10 tescia. Naprawde meta nie byla dla mnie zla, zupelnie zadnych negatywnych efektow nie odczuwalem, cisnienie bylo ok (wzialem malo i z oslonami, ale w koncu koks to [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4191 Data: 2003-11-19 23:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak już wiadomo, nie dojdzie podczas jedenastej gali “Konfrontacji Sztuk Walki" do długo wyczekiwanej walki z udziałem Marcina Najmana. Przykra kontuzja uniemożliwiła zawodowemu pięściarzowi wystąpić w nowej formule, w MMA. Wiele osób wypowiada się na forach internetowych, że uraz boksera jest ukartowany, że stchórzył. Jednak nie mają oni racji! [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2009-05-07 16:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] killer tylko napakowany dres, to taki koleś ma 99% pewność, że w przeciągu kilku godzin lub najwyżej dni zostanie zatrzymany przez policję i zapuszkowany na bardzo długo. Zauważcie, że morderstwa najczęsciej są skutecznie wykrywane przez organy ścigania - tylko drobne przestępstwa się umarza. I o tym co napisałem powyżej wie nawet [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9413 Data: 2002-11-12 23:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 kwestie

    Temat
    Trening w domu

    [...] Jakie inne ćwiczenia w domowych warunkach mogą mnie "poszerzyć"? Aha - i jeszcze jedno - nie liczę na szybkie postępy w tej kwestii. Wiem, że na efekty przyjdzie mi czekać długo, nawet kilka lat i jestem na to nastawiony. W związku z tym mam pytanie - czy mam podany wyżej trening jakoś wzbogacić o te "poszerzające" ćwiczenia? A może w dni wolne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2009-08-29 00:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (zajęcia fitness nie dla mnie, nie odnajduję się na aerobikach itp.)dodatkowo chciałabym się zmusić do ćwiczeń w domu I tu się pojawia problem z siłownią w Łodzi czynna długo i żeby było blisko i pod czyimś okiem…przynajmniej na początek ogarnąć to wszystko i się nie nabawić jakiś uszczerbków :) Dziewczyny napiszcie mi, że się DA że można Bo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2011-06-02 13:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 31 2. WAGA: 116 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: rzucam sie w oczy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 1999 uzbiera sie z 5 lat regularnych cwiczen 6. DIETA: kombinuje 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni prop + tren 10 m-cy temu przedostatni w 2004 8. TRENING: intuicyjny 9. CEL CYKLU: recomp i bf w dol 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2009-06-27 00:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą

    Temat
    Ladies SFD

    Hej Trenuję boks, na co również składają sie treningi siłowe, bieganie, basen. Planuję nie długo dodać treningi crossfit w BOXie w moim mieście, zamiast typowych treningów siłowych na siłowni. Moje głowne cele to poprawa wydolności, wytrzymałości i szybkości, ale też redukcja wagi z 61 kg do 56-57kg. Dodatkowo prowadzę fitness 2-3 x w tygodniu. W [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2015-05-25 09:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy :(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Brzmi on raczej jak kaszel podczas grypy lub anginy. Lecz wątpię żeby to była któraś z tych chorób bo musiała bym ja mieć 3 miesiące, a w lodówce nie mieszkam żeby sie tak długo utrzymała. Jest on uciążliwy bo mam go ciagle. Czasem jeden dzień jest łagodny a innego znowu następuje nasilenie. Praktycznie nie mogę się śmiać bo wtedy natychmiast [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2007-11-05 00:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powiedzieć, że wstęp zapowiada nam jedną z najlepszych w historii UFC (myślę, że nie przesadziłem) oczywiście jeśli obejdzie się bez kontuzji. Dos Santos vs. Velasquez - długo oczekiwany rewanż prawdopodobnie dwóch najlepszych ciężkich w UFC, imo Velasquez TKO 2 runda. Sonnen vs. Griffin - przejście Sonnena do 205 i okazja na zrewanżowanie [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-09 15:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] normy. A teraz jeszcze kilka informacji o mnie. Chodzę dość późno spać, zazwyczaj po 24:00. Jednakże w tamtym roku spałem już o 22:00, a i tak odczuwałem w/w objawy. Śpię długo, nawet bardzo długo - około 10 godzin. Jestem szczupły: 186cm/65kg. Zauważyłem, że ostatnio zacząłem rosnąć. Czy to może być związane z dojrzewaniem i wzrostem ? Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2010-08-15 22:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening priorytet plecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klima92 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4866 Data: 2013-02-16 13:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś mi padło w barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] to już jest gitara, poszedłem na siłkę i przy samym gryfie czułem rwanie w barku. Dziś natomiast kolo godziny 18 czuje jakby mi ręka drętwiała i tu moje pytanie. Na jak długo będę musiał zawiesić treningi i jak długo to może potrwać?? i jak jest jakaś możliwość co zrobić by przyśpieszyć kurowanie tego i co to może takiego być?? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 2007-10-30 21:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie ponownie. Uprzedzam... Pewnie będzie długo jako że chcę to potraktować jako taki może nawet dziennik w przyszłości, ale postaram się w miarę streścić. Na początek ankieta: 1. WIEK:32 2. WAGA:85 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 (był, aktualny rozmiar pozostawię bez komentarza...) -klatka: Pewnie jakieś 110 -udo: 61 i tu zawsze była [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2019-07-25 23:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, byłam kiedyś na forum i nie wytrwałam szukałam swojej drogi i nie jej nie znalazłam. Od 10 lat próbuję schudnąć z lepszym bądź gorszym skutkiem. Tydzień temu dowiedziałam się, że ma insulinooporność. Teraz wiem dlaczego tak źle szło. Mam nadzieję, że osoby z doświadczone w redukcji z tą przypadłością mnie naprowadzą na właściwe tory. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6218 Data: 2016-06-01 20:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znam podstawowe zagadnienia i nie chodzi mi o konkretne potrawy tylko ogulne zasady zywienia co wolno czego nie wolno na co należy zwrócic uwage itp 5Intensywność jak długo przynajmniej na początku należy trenować zdaje sobie sprawe ze jest to indywidualna sprawa lecz chodzi mi o ogulny zarys ile razy w tygodniu i mniej wiecej po ile czasu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2011-01-26 23:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gym form ab gymnic(?)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam Czy jest sens kupywać sobie jakieś abgymnic czy coś innego na łydke(?), skoro nie moge jedną nogą pełnego zakresu zrboić.I ćwicząc już mega długo nogi , jednej łydki ani o cm nie poszło.Czy może jakieś uniwersalne ćwiczenia ( ale nie wspiecia bo robie je mega długo, poprawinie) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2006-02-07 09:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)